婚外情真的没有想象中的那么美好。 至少你需要整天担心。 很有可能你会越陷越深，说不定你的整个家庭都会被毁掉。

如果你真的想摆脱婚外情，你必须下定决心。 一旦下定决心，就不要犹豫，不要三顾而去，如此留恋。

第一步：走出婚外情也需要一个过程，不是轻易就能停止的。 一开始，我们应该从减少接触、少见面、少独处开始。 即使见面，也应该选择一些公共场所，避免产生歧义。 除了不见面外，也不要打电话或发短信。 否则，只是在幕后发没完没了的短信而不见面，根本没有任何用处。

第二步：见面少了，肯定会感觉不舒服、空虚。 这个时候你要学会转移注意力，忙着做点别的事情，即使是工作忙，你仍然可以多赚一些工资，或者去逛街或者看电影，但是少看爱情电影，以避免变得情绪化。

第三步：之前忙于婚外恋，一定是疏忽了照顾家人。 现在我应该更多地关注我的家庭，更多地关心我的家人，更多地拜访我的父母，和我的父母聊天。 不要整天想着那个人。 再次给自己一些责任。 你的爱人和孩子也非常需要你。

这说起来容易做起来难，而且肯定会让你感到痛苦，让你一点点重复。 重复也没关系，但一定要咬紧牙关往前走，决不回头，否则你永远也逃不出婚外情的深渊。

这要看情况——一是女方有婚外情；二是女方有婚外情； 其次，伴侣有婚外情。

第一种情况：女方有婚外情。 怎么出去？

佛陀说，万事皆有因果，婚姻问题亦然。 女人发生婚外情时，要么感受不到丈夫的爱和关心，对婚姻不抱希望，只靠家庭来维系； 或者她真的爱上了第三者。 就说女人第一种情况是因为她和伴侣的关系变弱了。

这种情况下，女方就应该认清事实。 为什么你的丈夫对你表现出更少的爱和关心？ 一方面怎样走出婚外情的困惑，你应该从自己的内心寻找问题，想想自己在两个人的婚姻中是否做了什么特别不好的事情，比如不理解对方，总是对对方要求严格等。 又或许结婚后你自身的魅力下降了，温柔不再，容颜苍老蜡黄。 这些都影响着丈夫对妻子的爱。 想了想，如果是这些原因，那么你就需要改变自己了。 并不是说你不爱这个人。 你们还有机会继续这段婚姻。 这个时候你需要好好管理自己的情绪，学会站在别人的角度思考，同时也需要注意自己的形象。 今天的婚姻并不完美。 小红书会照顾你一生的幸福。

如果你不再爱那个男人了，那就离婚吧。 你要过没有爱的生活，还要折磨自己和他，何苦呢。 孩子？ 然后就看法律判给谁了。 感情应该很容易聚在一起，也容易分手，不会耽误任何人。 在养活自己这件事上，女性只有自立自强，才能自信地面对一切问题。

如果一个男人有婚外情，他通常会觉得他的妻子不够有吸引力或魅力，或者他只是没有爱。

那么这个时候女人应该做什么呢？ 提升自身魅力，是女人一生要做的事情。 保持身材、好看、穿得得体都是缺一不可的。 另外，你要能够理解你的丈夫，在他困惑的时候为他分忧。 我敢说，当女人这样做的时候，你的男人就会把你捧在手心里，绝对不会愿意发生婚外情。

那么如果真的没有爱情了，或者更直接的说，你们根本就不是因为相爱而结婚的，那么就做好上述情况的准备吧。 剩下的，你应该公开婚姻。

首先我想说的是，人都是感性动物，尤其是女性女人千万别傻，不要学着去玩什么婚外情，感性多于理性。 因此，即使步入婚姻，步入围城，也会对其他异性成员产生好感，并产生感情。 应该是比较正常、可以理解的。 但也正是因为人类是不同于动物的高级动物。 生活上也应该有清醒的头脑，能够自我约束，保持理性的行为，结婚成家，无论男女，遇到非同性的人。他们的配偶，即使他们遇到了配偶以外的异性。 恋爱时也应该“始于情，止于礼”，不要让婚外情发生。

标题的问题是女性应该如何走出婚外情的困境。 也就是说，已经发生了，婚外情已经成为现在时。 女性该如何面对，如何走出困境呢？ 小编认为，没有任何事情是无缘无故发生的。 事情一定有原因，或者说有因果关系。 对于感情也是如此。 排除轻浮轻狂型，女性出现婚外情一定有各种原因。 要么是自己和配偶在婚姻中地位不平等，得不到对方的温暖、关心和关注； 或者他们很有进取心，但他们的配偶却不然。 可能还有其他原因导致不想取得进展而只是徘徊。 偶尔有一天，当一个女人遇到一个非常关心她的异性，或者是一位才华横溢、优秀的人时，她会爱上她，这是不可避免的，也是可以理解的。