如果你的婚姻正在经历出轨，但你又不知如何是好，可以关注老师，私信说说你的情况。

我是方老师，专注婚姻修复的资深家庭婚姻咨询师。

这几天，后台收到了很多粉丝的留言。 婚姻出轨的案例越来越多。 出轨后如何给老公定规矩？ 有的女性在遇到老公出轨后，一时间不知所措，不知道该如何面对自己的老公。 其实，要我说，不是不敢面对老公，而是不敢面对自己的脆弱。 当你的伴侣出轨时，你越是不知所措和拖延，你的丈夫和情妇就越会骑在你头上。 那么，老公出轨后如何立规矩，老公出轨后又该如何要求呢？

出轨后如何为老公定规矩

我发现，那些真正能让归来的人从此过上好日子的原配，通常有以下几个手段。

第一：拔出内钉

不要问，不要想，不要尝试。

精明的原配面对丈夫的回归，一般都会秉持“三不”的原则。

不问太多，就是在努力重建互信。

不多想，是为了获得一颗平静的心。

不试探，就是不想引起更多的误会。

与其咄咄逼人，不如先选择接受。

第二：立规矩，划清底线

拔掉你的内指甲是为了让自己更舒服。

立规矩，定底线，就是让男人知道怎么对你，你才更舒服。

男人回头是可以的，但是他的补偿和承诺必须是一样的。

如果轻易原谅他，就等于给了他再次背叛的勇气。

所以女人一定要让男人受伤，这样他才会长记性。

第三：制作减震器

减震器的作用是减慢车速，这对于回来后的男人来说同样重要。

男人的补偿和承诺，女人的规矩和底线很重要。

但不要着急，给男人过渡的空间。

让一个人一一完成。 如果他将所有的大脑都扔给他，他将不知所措。 他可能会因为无法承受压力而找婚外女人发泄。

所以适当放慢脚步，你们的感情才能进展得更快。

如果你的婚姻正在经历出轨，但你又不知如何是好，可以关注老师，私信说说你的情况。

我是方老师，专注婚姻修复的资深家庭婚姻咨询师。

老公出轨后怎么问

做这些事情来最大化你的利益：

一、以对抗代替回避

害怕对抗的背后往往是害怕冲突、害怕失去、害怕被伤害。

伤害可能是情感上的、经济上的或名誉上的。

这时候，大多数女人都会把头埋在沙子里，假装没有看到。

但是从我咨询过的几万个案例中，我告诉你，你可以逃一时，却逃不了永远。

你的逃避最终只会成全变了的男人和婚外情的女人。

所以你要及时止损，尽快断绝他们的关系，这样婚外情才不会越演越烈。

二、看里看外

勇敢面对是我们的策略，向内看、向外看是我们的策略。

向内看就是了解我们内心真正缺少的东西，是什么让我们如此害怕。

向外看，就是调整我们对待这段婚外情的方式，让自己始终处于这段三角关系的顶端。

前者可以通过心理疏导抚平内心的矛盾和创伤，后者则可以胡萝卜加大棒，让婚外的男人屈服深圳私家侦探收费标准 ，让婚外的女人主动退出。

三、必须设立上下限

在婚外情的保卫战中，大多数女人都不知道自己到底要的是什么。

结果，他们一有一点成功或挫折，就心满意足或心灰意冷。

比如我很多同学，在胡萝卜加大棒之后，老公把女方丢在外面，她觉得婚姻已经修复了，就赶紧找男方给自己补，然后逼着男方去婚姻之外的女人。

所以原配一定要记住，想要彻底处理好婚外情，一定要有自己的上限和下限。

上限是我的终极目标，下限是我的底线。

前者可以帮助您修正路线，后者可以保护您的利益。

老公出轨后如何调整自己

01 认清现实，放下期待

很多时候，我们都不愿意承认自己找错了人，更不愿意相信他真的爱上了别人。 我们这么多年的感情，抵挡不住第三者的潜入，我为你生下孩子，全身心投入我们的小家，他却还是要走。

如果我承认，你就不再爱我了，就好像你在否认你所做的一切牺牲……

于是我们跪舔，求对方回来，可是越求，对方的心似乎离我们越远。 我们试图抓住他的做法似乎是对的，但实际上只会适得其反。

所以第一步，要认清对方已经爱上别人，想要离开你的事实。