出轨无疑是亲密关系中不可触及的底线。

任何出轨人都应该受到谴责和责骂！

但一旦伴侣出轨，我们是否应该选择离开呢？

那么如果你们有恋爱关系的话，就真的可以毫无顾虑地转身离开了！

那么既然进入了婚姻关系，真的可以走得那么自由吗？

或者我们可以换个角度来看待这个问题！

我们这样做的目的并不是为了给出轨找一个合适的借口，而是为了让我们能够更加理性地看待整个事情，做出正确的判断，问心无愧地做出我们最终的选择！

正如精神分析学派创始人弗洛伊德认为“人类一切个体和社会行为都源于灵魂深处的某种欲望或动机，尤其是性冲动”。

从某种意义上来说，出轨、背叛婚姻、伤害对方的背后确实有生理和心理的基础，而且这不分男女！

另外，当今社会，方便面、快餐时代，各大社交软件的普及无疑会让我们接触到更多的新事物、新思想。 从某种程度上来说，这也出轨创造了条件~

中国人民大学性社会学研究所的调查结果显示，2000年，男性出轨率为11.8%，2015年上升至34.8%，相应的女性出轨率2015年接近15%。 2020年尚未出炉，数据上涨可想而知。

在婚姻典礼的那一刻，我们牵手与孩子白头偕老的愿望是无比美好的，但现实往往是残酷的！

所以当我们真的遇到伴侣出轨时候，我们可以静下心来，换个角度看问题，这才是关系重生的基础！

02.选择原谅必须是发自内心的

婚姻在每个人心目中的地位和出轨的实际情况都不同，所以当我们面对出轨时，我们往往有几种选择

1：我们可以简单地选择离婚，整理一下我们的情绪，治愈我们的伤痛！ 有些人会选择快速再次进入亲密关系，却发现自己又遇到了同样的问题！

2：为了孩子，他们只是名义上的情侣，各自安享晚年。 往往这类夫妻会在孩子高考后选择离婚。 这样不仅会耽误自己的青春，还会在孩子心中造成很多愧疚。 ！

3：理性看待出轨时机，给自己和对方一个协商的时间，重新开始你们的婚姻生活！

而且由于这类情侣自己做出了极其理性、深思熟虑的决定，所以他们的关系往往会达到一个契合的新阶段，迎来感情甜蜜稳定的巅峰！

如果你和你的伴侣经过一段时间的思想斗争后决定挽救你们的婚姻，你们可以共同努力！ 但请记住，你必须愿意！

首先，我们面对出轨之后，需要做以下几个阶段：

1：给自己一些时间悲伤！

世界上最痛苦的事情就是，你一直以为自己的婚姻很甜蜜，却换来了对方出轨的消息！

这时候，无论你是谁，都会感觉自己的心脏插进了一把刀！ 疼得就像流血止不住一样！ 这时候你会变得非常敏感，你会一遍又一遍地猜测伴侣出轨的原因、时间、地点； 你会彻夜失眠，脑海里不断闪现你和伴侣之间的种种往事； 你会缺乏安全感、自我怀疑和焦虑。 这些都是对创伤后应激障碍的反应。

所以你一定要给自己一段时间去接受，让自己感到悲伤和难过！ 只有这样我们才能理性地看待这些问题！

2：不要强迫自己，立即放手！

进化心理学发现，人们对痛苦的记忆比对快乐的记忆更深刻。 人类在进化过程中形成了对疼痛的敏感性，以警告自己远离危险。

出轨对于我们来说是一件非常悲伤的事情，所以当你想要赶紧放手的时候，这些画面常常会出现在你的脑海里，让你陷入更深的痛苦深渊！

接受这件事的发生，接受自己内心的所有情绪，不要因为这件事而压抑或攻击自己！ 理性看待这件事的根源，是重建我们亲密关系的第二步！

03：告诉你的伴侣你需要什么！

当我们经历了上述的心理过程之后，我们就进入了重建亲密关系的第三步！

1）告诉对方给他们一些时间来接受他们的负面情绪。

告诉你的丈夫，因为这件事对你来说是非常伤害的，而且这个阶段你会有很多未知的负面情绪，希望他能够接受和理解，需要多长时间？

正如约翰·戈特曼在《爱情的游戏》中所写：出轨一方需要明白自己的行为给对方造成了巨大的伤害。 因此，你必须正面面对伴侣的负面情绪，保持耐心，不能为自己辩护。 倾听伴侣的痛苦并尽力理解。