深圳侦探社：我出轨了，但我却发现自己做不到丈夫是我的初恋。我们认识十多年了。我们结婚五六年了。我们以前关系很好。自从孩子出生后，他似乎就变了一个人。我最近才知道他 是的，但我不知道他有多少次出轨。虽然我是一个固执的人，但我觉得生孩子的时候，女人是最脆弱的，但我没有得到他的包容和呵护。孩子出生后，我自己也照顾孩子，所以我很反感。我觉得照顾家人和孩子已经够辛苦了，他也不理我。

他说我不在乎他。婚后的种种​​家庭矛盾，让他觉得生不如死。他还说我情商低，处理问题不成熟，与人相处不顺畅等等，我真的不太擅长与人相处。我是慢热型。对于不熟悉的人，我可能会下意识地感到危险，所以我不能和不熟悉的朋友开玩笑和大笑。正是因为各种矛盾的积累，他出轨想要去别人那里获得理解和快乐。我知道我丈夫因为缺乏爱而在外面寻求安慰，所以为了孩子，为了我们俩的幸福，我和他好好谈谈。缓和你和他的关系。他还向我道歉，答应我和外面的女人分手，和我好好生活，但后来我发现我做不到。

我丈夫喜欢喝咖啡，他那天早上要迟到了。我跑出门说：“老公，拿点咖啡来。”我把咖啡递给他：“热的，记得先凉了再喝。”他在我脸颊上亲了一下，我开心地笑了。可当他打开车门坐进车里的时候，他看着方向盘的方向微微一笑，我的心沉了下来，但当他向我挥手告别时，我却装作若无其事的样子和他说再见。发生了。离开后，我捂着胸口，一阵隐隐作痛。当我晚上走进客厅时，他正在打电话，笑着说：“我们之间为什么需要那个。”他看到我走进来，对那头说：“先挂了，嗯，我明白了。”挂断电话后，他问我，“玩得开心吗？”

我：“嗯，是谁？”我一边和他聊天一边泡茶。他：“大学同学，我不是很了解他们，但他们隔了很久才打来电话。”我：“你还不睡觉吗？”他说：“我想睡前看书。”然后他在那里翻着书。我当时怀疑他有问题，突然觉得自己喘不过气来。半晌，我强行镇定下来，很自然地问：“要不要给你弄杯？”他说是的。我冲他笑了笑，想了想，放手，放手。晚上我们都睡着了，他的手机一直在振动把我叫醒。我转身看着睡在我身边的他，告诉自己躺下继续睡，躺下继续睡，该做什么都没发生。但是当我再次躺在床上时，我却睡不着，于是我把他的手机从卧室带到客厅翻看。 . .

不知过了多久，他出现在客厅问我为什么这么晚没睡。我哽咽着说：“我本以为会没事的，一切都过去了，我知道你不会再那样做了，我知道，但我其实一点都不好，而且我”我没有好起来。我会怀疑和不安，无论我怎么努力，我仍然会记得，我仍然无法原谅。我恨你也没关系。因为爱，因为我真的爱彼此，我的心越来越像地狱了！再这样下去，我该怎么办？到最后，我还是无法原谅，一直卡在心里，一直在折磨着你我的余生就这样吗？”到最后，我说不出话来，哭的停不下来。

深圳侦探社虽然当时手机没有问题，但我每天都觉得自己像活在地狱里，全身都被抽干了，身体不好，而且一直在生病。为了出去深圳私家调查公司 ，我也找了很多事情给自己做，打发时间，瑜伽，跑步，看电影等等。但是在家里，面对他，我还是很不舒服，很痛苦。我要好好地继续，好好地调整，好好经营这个家庭。毕竟孩子还小，但我真的撑不下去了。有时候我真的很想放手，把我的孩子从他身边带走，但我心里清楚，我仍然在乎他，爱他，所以才那么痛苦。我不想不情愿，再这样下去，我就控制不住自己的情绪了。

我觉得我的心很痛。有时我原谅他，不是因为我真的原谅，而是因为我不想失去他，所以我只能假装原谅他。可我曾经天真幼稚，但我以为我真的可以原谅他，不管以前的恩怨，现在该怎么办？我也不希望这发生。再怎么努力也回不到从前的样子了？常在新老师答题你好，雷雷，看着你在婚姻的泥潭中挣扎，老师深受感动。恋爱虽然容易，但婚姻不容易，老师先为你做婚姻诊断。

1.情绪状态问题

你的状态非常糟糕，情绪不稳定。妻子往往对同样的事情做出同样的反应。每天都觉得自己像个行尸走肉，心里压抑着太多的情绪却不知道怎么找人说出口你想出去走走，但是出去看到外面人山人海，你就觉得里面被折腾了；却异常孤独无助？对你来说，我觉得对你来说最折腾的就是很多时候安慰自己，忘记它，坚强面对它；但是当你真的想变强的时候，你会痛哭无助？半夜辗转反侧，做梦做梦都是这样，每天都很累，但每天都难以入睡？

对现在的你来说，如果没有人能为你做有效的情绪梳理，你肯定会陷入死胡同，情绪会一直来回走动。这个时候，你甚至不知道谁才是真正的你。这是一个非常危险的信号。当然，在我们对专业的看法中，这种情绪是很容易控制的。心理学中有特殊的情绪控制技术。例如，我们这里有一门课程是“自我催眠方法中的情绪控制技术”。对你来说，情绪控制能力需要提高，人需要足够的开悟和解脱。

2.信任和心理问题

你和你老公还是有感情和爱情的，但是之前的出轨你老公的事件，让你对老公的信任一扫而空，而这种信任一旦出现裂痕就不容易修复了。

经历过外遇伤害的女性应该能够感受到。其实外遇造成的最深的伤害不是在那个时候，而是在未来。当事情真正平静下来的时候，你不能真正重新开始，这是最大的考验。你已经很难再信任他了，因为你一直无法接受他有出轨的事实，你还陷在死胡同里，无法重新调整你们之间的关系。

当然，这对他来说也包含着太多的失望，他让你觉得不值得信任，甚至他表现出来的坦率也不足以让你安心。因为你们之间有太多的信息不对称，不管他这个时候怎么努力，也许你会怀疑这一切是否来自他的诚意。

走进这样的困境，这不是你一个人的问题，大部分人遇到这样的外遇问题都会有这样的心理阴影。但问题不是用来抱怨和负担自己的，而是用来解决的。

我觉得你很难相信他，因为你的大脑会不断地出现一些他过去如何对你不好的照片，你也一定在想象他和第三方会如何翻云覆雨这本身就是一种消极心理能量的暗示。在你的思想中，你一直无法强迫你找到真正原谅他的依据。因为你的合照暗示了他告诉你以后他会是这个样子。

从这里也可以完全看出你不懂心理学。心理技术的真正意义在于当一个人无法控制自己时，如何运用有效的心理工具进行有效的心理否定。能量梳理和引导。

面对这样的问题，心理上最有效的处理方法就是用温暖的记忆法、大感法、心连心法，有效地干预你的心理，让你可以真正摆脱这种困境。

目前的状态对你最大的伤害，是你心里的那个结，困扰着你的心，而不是老公出轨事情本身。所以，不管你老公是否还会出轨，如果这个问题不解决，无论你以后选择和谁在一起，这种危机感和负能量都会一直伴随着你，你的幸福感会改变。好可怕。

您的情况显然是创伤性心理行为。之所以没有安全感，对老公从来不信任，是因为你还没有走出内心的这种心理困境。因为自从你老公出轨发生后，你发现自己对老公的信息了解的并不多，觉得老公控制不了的事情太多了。

很多妻子甚至会发现，在经历了这些之后我是我的初恋，我出轨了，但我却发现自己做不到，即使你的丈夫做了一些与这种事情无关的事情，你也会敏感到让你的疑虑激增。陷入困境。

很显然，你老公跟第三者分手与否，这已经不是重点了，但是这件事发生后，你们之间的这道坎能不能克服，这才是最重要的。如果你们之间的这道关卡永远无法逾越，那就算他和第三者坏了，你也会时不时翻出这个旧账来骂他。在这种情况下，你的 婚姻 很快就会解体。

3.心结问题

其实你有一个心理问题被忽视了，没有得到有效的解决。也就是说，我生孩子的时候没有得到足够的照顾。生完孩子后，一直努力照顾家人和孩子，却得到了老公出轨的奖赏，心里一直有怨恨和心理失衡的感觉。